体重是机体脂肪组织、瘦组织群（肌肉、骨骼、器官）、水和矿物质的总和，是营养评价中比较简单、直接而又便捷的方法，男生180身高标准体重可根据体重及体重指数两方面进行判断。

男生180cm身高标准体重约为60kg-78kg，计算方法为标准体重=（身高cm－80）×70﹪，标准体重±10﹪为正常体重。

1、体重＜60kg：则代表男生营养不良，营养不良要多补充营养物质，同时也注意观察身体情况，跟之前对比，是否有短期内体重下降，是否有疾病因素；

2、体重60kg-78kg：则表示男生体重在标准范围内，健康饮食膳食搭配，保持体重即可；

3、体重＞81kg：则表示男生体重超重，应该减轻体重，健康饮食；

体重指数的计算方式为BMI=体重（kg）/身高2（m^2），体重指数正常值为18.5-23.9。按这种计算方式，男生180身高的标准体重为59.94-77.44kg。

1、体重＜59.94kg：表示该男生体重偏低，可能与营养不良或疾病有关，需加强营养，积极治疗疾病；

2、体重＞77.44kg：表示该男生体重超重，需通过饮食和运动来调节体重。

营养不良的患者建议均衡饮食，避免挑食，适量补充各种微量元素，达到改善营养状况。体重超重应该减轻体重，加上适量的饮食控制，应多食用清淡、低脂、低热量的食物，进行适量的运动，如慢跑、游泳等，加上适量的饮食控制，应多食用清淡、低脂、低热量的食物，少食用油腻、辛辣、高脂、油炸和膨化类等这些易增重食品。